血糖偏高饮食应注意哪些

血糖偏高饮食要十分注意，可采用以下方式：

1.对前天摄入的总热量进行控制，主食方面多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦，少吃精米、精面。精米、精面当中膳食纤维含量少，同时含糖物质高、升糖指数也高，是不利的。膳食纤维丰富的五谷杂粮可以增加饱腹感，有助于控制住饮食。

2.在蔬菜方面多吃膳食纤维丰富的叶子菜，同时少吃油炸、膨化的食品。

3.对脂类物质、肉类都要适当地控制，使全天的总热量在一个合适的水平。饮食控制好血糖就容易达标，就不容易发生糖尿病的并发症，包括急性并发症和慢性并发症。

4.水果方面可以选择一些含糖量比较低的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子，尽量不要吃含糖高的水果，包括香蕉、菠萝蜜、榴莲等。