筋膜炎还可以做运动吗

临床中存在筋膜炎的患者并不是完全不能运动的。

可以适当地进行一些能够对筋膜炎起到缓解作用的运动锻炼，会有好处。比如可以采用一些游泳、慢跑等，适量地运动可以促进整体的循环代谢，能够很好地使筋膜得到松解，减轻炎症、缓解疼痛、酸胀，活动受限等相关症状，但是要以自身能够耐受为宜，避免引发筋膜损伤加重。

因此患者应当量力而行，可以自身症状为主，如果运动后会引发明显酸胀疼痛，则提示运动过量应当减少运动的程度。此外，也可以配合一些拉伸或者是提升肌肉力量的运动锻炼，可以加强局部的稳定性，对于防止筋膜炎加重也有好处。