出现爬楼梯后，腿弯内侧有疼痛现象。

首先要停止爬楼梯的活动，放松腿弯部位肌肉、肌群，避免有持续性外力刺激。可以采用中医、中药进行治疗，比如给予局部针刺、艾灸，选择传统中医洗药熏洗。加快内侧肌肉组织吸收养分，恢复肌肉力量可以减轻局部的疼痛表现。

另外，也可以采用外贴膏药进行治疗，可以外贴万通筋骨贴、活血祛瘀膏或者是在康复科医生指导下，加强腿弯内侧肌肉组织收缩、舒张锻炼，减少营养成分流失，都有助于疼痛现象缓解。