年轻人脚容易抽筋是怎么回事

年轻人脚容易抽筋可能和缺乏钙元素导致。年轻人处于生长发育的好阶段，需要很多钙元素参与生长过程，如果此时年轻人缺钙或者长期营养摄入不够，就容易导致钙元素缺乏，会引起肌张力增高，从而出现脚抽筋的症状。

建议适当地补充钙剂，饮食中也要多吃一些富含矿物质以及蛋白质的食物，例如奶制品、瘦肉、鱼、鸡肉、排骨等。

还有一些年轻人脚容易抽筋和运动量过大有关系，例如在短时间内剧烈运动，导致肌肉紧张，就容易出现脚部抽筋的现象。