脚总是抽筋是怎么回事

脚总是抽筋可能与身体缺钙有关，特别是老年人血液中的钙离子发生降低后，会导致身体的肌肉筋膜等发生异常的痉挛收缩，进而会导致患者四肢抽搐、手脚抽筋等症状出现。同时缺钙还会诱发骨质疏松症，容易增加发生骨折的风险，需要检测一下身体的微量元素，以便可以及时补充纠正。

另外如果脚部受凉后，也容易引起抽筋现象发生，需要做好局部的保暖护理。

年轻人在进行一些高强度的训练和运动时，如果热身准备做得不好，也容易造成脚部的软组织痉挛引起抽筋，需要引起注意，做好热身并进行健康的训练和运动。