主要忌口的食物包括容易上火类的和引起咳嗽的食品。常见的主要是辛辣、刺激性食物、油炸食物、脂肪类食物。

具体包括火锅，所有加辣椒、香菜、花椒、大料等调味品的食物。这些食品都具有上火的作用，容易加重感冒。

另外，羊肉、牛肉、奶油等，都具有加重咳嗽的作用，因此都需要控制。

应该多吃生鲜的蔬菜、水果，尤其含有汁液丰富的水果，最佳的选择包括白梨、葡萄、西瓜等，这些凉性的食品具有清热润肺的作用。