韧带受伤后饮食方面注意什么

韧带受伤后的饮食应当以清淡、低盐、低糖、低脂的食物为主，避免食用盐分过高的食物；体内摄入盐分过高后，会导致钠水潴留，从而使韧带损伤部位的水肿更加严重，不利于韧带的恢复。

不要饮用咖啡、碳酸饮料等饮品，避免影响到钙质的摄入；更不要喝酒，因为酒精会刺激到损伤的部位，导致疼痛及水肿更加严重。

可适量的食用含有高蛋白、高热量、高维生素的食物，补充体内的营养；多食用含有丰富纤维的蔬菜与水果，保持大便通畅，避免大便干燥和便秘。