黑豆和黄豆并不存在哪一个雌激素更高，这两种豆类都不含有激素成分，但是同时都含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮能够有效促进女性雌激素的分泌。

其中黄豆相对分泌的雌激素会更多，雌激素对于女性非常重要，是女性内分泌的一个重要激素，一旦雌激素分泌量少，很容易会导致内分泌失调，从而引起月经不调等疾病。

因此女性可适当的多吃一些黄豆，促进体内雌激素的分泌。另外，如果雌激素缺乏比较严重，是需要到医院就诊，在医生指导下对症用药治疗。