雌激素高的食物有哪些

富含雌激素高的食物有很多，常见的食物主要包括黄豆及豆制品，其次具有植物性雌激素的食物有小麦、黑米、葵花籽，还有常食用的蜂蜜、蜂王浆等食物，可补充雌激素，建议可适量食用。

黄豆和豆制品含有较高的植物雌激素，可有效的补充体内的雌激素，因此建议雌激素水平过低的妇女，每天喝一杯豆浆，日常可多食用豆制品。

雌激素主要是由卵巢产生，随着女性朋友年龄的上涨，到绝经期后卵巢功能衰退，体内的雌激素水平过低。需要吃富含有雌激素食物来补充，以缓解雌激素水平过低带来的各种不适。