晚上睡觉突然惊醒，常常是因为压力太大、精神紧张出现的；对于儿童，还有可能是因为觉醒障碍。

1.现在很多人年轻人由于长期高强度工作或者心理压力过大，会导致夜间睡眠时精神高度紧张，有时候还会做噩梦，夜间睡眠中就出现突然惊醒。此时需要学会调节并释放自己情绪，缓解自己的压力，可以有效地改善这种情况的发生。

2.对于很多发育不全的儿童，在4~8岁的儿童，常见于慢波睡眠中突然惊醒，这个时候很多儿童伴有呼吸困难、心率偏快等，有些儿童还会出现突然尖叫等。此时需要及时去儿科或神经内科就诊，避免造成不可逆的损伤。