新生儿昼夜颠倒睡觉怎样改善

宝宝出生的时候睡眠没有昼夜的规律是正常的，可以通过改善环境，人为的限制宝宝的睡眠时间来慢慢纠正，多数在两到三个月才可以建立睡眠周期。

因为胎儿在宫内没有昼夜的规律，在出生以后，白天睡眠的时候尽量开着窗帘 ，环境也不要过于安静，晚上不要给孩子用日光灯，让孩子先逐渐形成日夜的区分。

如果白天一次睡眠超过了三个小时可以唤醒孩子，在下午如果孩子睡眠时间比较长，可以适当唤醒孩子，孩子清醒的状态下尽量用光线或者声音多刺激孩子，不要让孩子在白天的睡眠时间过于长，慢慢的就能拉长白天觉醒的时间，孩子昼夜睡眠规律调整需要一个过程。