膝盖后腿窝疼也就是腘窝的疼痛，一般有以下几种原因：

1.腘窝囊肿。腘窝囊肿是腘窝后常见的疾病，这时可以触摸到腘窝后有明显的囊性肿物，有局部的压痛以及胀痛，可以伴有活动受限。

2.膝关节的骨性关节炎也可以导致膝盖后面的腿窝疼。由于膝关节骨性关节炎严重，可以累及周围的软组织，而出现膝盖后的腘窝疼痛，这时要检查膝关节的X线片、核磁共振进行诊断。

3.膝盖后肌腱的滑囊炎，或者是肌腱炎，也可以导致膝盖后面的腘窝疼。常有固定的压痛点，在核磁共振上可以看到有明显的渗出，或者是囊性的病变。