精神压力过大是导致失眠的原因之一。长时间的精神压力过大会导致患者心理和躯体的疾病，例如神经衰弱、高血压、冠心病、内分泌紊乱等。

长时间的工作、学习压力大，是导致神经衰弱引起失眠的主要原因。如果出现神经衰弱会出现失眠、烦躁易怒、注意力不集中、头晕头痛、胸闷、气短等症状。可通过以下的方式进行调解：

一、长时间压力过大可以找亲属和朋友进行宣泄，必要的时候可以到心理门诊进行咨询。

二、调整自己的情绪，适当参加有氧运动和文体娱乐活动，培养兴趣爱好，转移注意力。