山竹中富含大量的矿物质，尤其含有丰富的钙质。哺乳期的产妇食用山竹以后，可以补充钙元素，提高机体的免疫功能。

同时，通过母乳喂养宝宝，也为宝宝提供丰富的钙质，有利于宝宝的生长发育。

山竹中含有许多人体所需要的营养素，对母婴健康都很有帮助，所以产妇可以吃山竹。

山竹所含的膳食纤维含量丰富，可以促进胃肠蠕动，有助于人体的消化及排便，可以帮助产妇在产后控制体重，避免过度肥胖。

山竹中的多种维生素，有利于改善皮肤可以起到美容养颜的功效。但是并非所有的产妇都适合吃山竹。对体质虚弱的产妇就需要慎吃。