孕妇可以适当的吃山竹，

山竹属于水果的一种 山竹的果肉雪白水嫩且柔软酸甜可口。且含有多种维生素和矿物质，可以很好的补充孕妇孕期所需要的营养元素。且山竹性寒凉，在补充营养的同时，能够帮助孕妇降火是缓解燥热的极佳水果，有利益孕妇身体的健康。山竹不仅含有丰富的糖类蛋白质、维生素和矿物质，还含有叶酸脂肪等宝宝生长发育所需要的关键营养元素。孕妇进食山竹，可将营养元素提供给胎儿，使得宝宝在生长发育中获得充足的营养。有利于宝宝的健康发育，山竹本身属于偏寒凉性的食物。所以不要与寒凉的食物同吃。如果孕妇身体平寒凉，也尽量少吃。山竹纤维素含量较丰富。但是纤维素在胃肠中容易吸收，导致纤维素在体内膨胀容易引起便秘所以孕妇避免多吃。