胃口不好怎么调理最有效

胃口不好怎么调理最有效？

胃口不好，首先要寻找一下具体的原因是什么所造成的胃口不好，是因为一些疾病的原因所造成的还是由于平时的饮食习惯所造成。最好还是要根据具体的病因来进行调理，是比较好的。因为是疾病的原因所造成的那么还是要积极的治疗原发疾病。原发疾病治疗好了之后，胃口也会比较好。除了药物的调理以外，那么从日常的饮食当中进行调理，长期调理是有效果的。首先要做到饮食有规律不要暴饮暴食，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，做到细嚼慢咽。而且可以适当的摄入一些有酸味的食物，比如说可以多吃一些山楂片或者猕猴桃等，具有酸味的食物是可以引起人的食欲的，而且还具有健胃消食的功效。在平时的时候也要养成按时运动的好习惯，坚持的做一些体育锻炼会使吃饭的时候，胃口增加，而且还会提高身体素质。