抽筋不是要长高。抽筋可能是由于缺钙或者是风中感冒或运动不当造成肌肉损伤，不长高可能大。建议患者注意适当补充钙，维生素而更多的阳光促进钙的吸收，提高自己的抵抗力。

建议加强饮食营养，在日常生活中摄入更多富含蛋白质和维生素的食物，如肉、鸡蛋、鱼、虾、大骨汤等。患者也可以通过按摩热敷来缓解头晕。

在日常生活中，应该注意摄入更多的钙，可以口服一些钙片或喝牛奶，这是钙的良好来源。另外，应该多吃瘦肉、干果和阳光。应该经常注意适当的运动。