老是感觉冷和自身体质有关，比如体质比较虚弱、体内阳气不足，可能经常感觉身体发冷。建议增强运动量、每天适当活动、改善体质，能帮助减轻症状。

经常感觉冷，可考虑与环境因素有关。比如长时间待在低温、寒冷的环境中，保温设施做得不够好，会导致身体发冷。

病理因素比如各种感染导致的体温升高，会有发冷甚至寒战表现。内分泌系统疾病比如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退，也会造成体温低，出现畏寒、怕冷的症状。