男人恢复性功能的运动方法有很多，通常可以做一些有氧运动，比如长跑或者短跑，同时，也可以做一些类似于跳绳等跳跃性的运动，另外还包括打篮球、羽毛球，这样可以锻炼心肺功能。因为性功能减弱时，身体较为虚弱，所以做以上运动增强体质，这样对恢复性功能是帮助的。

假如性功能障碍比较严重时，建议服用药物调理，比如出现性欲下降、性冷淡，可以服用三肾丸治疗。假如出现阴茎硬度下降、性生活时间过短，则可以服用五子衍宗丸和金锁固精丸治疗。