大腿内侧韧带拉伤的恢复，需要进行休息，严重时需要制动。如果拉伤撕裂严重，可能还需要手术，大多数通过保守治疗和局部理疗、用药能逐渐缓解。

拉伤后会产生炎症刺激，需要避免继续抬腿，需要进行制动。可以卧硬板床休息，检查磁共振，严重时可以进行牵引。同时，应用一些外用药物，比如喷剂、膏药，可口服非甾体消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠。还可用活血散寒的中成药，减轻局部韧带拉伤后的炎症刺激。

根据拉伤的情况，可以进行针灸理疗，如果非常严重，有积血、积液，保守治疗无效时还可以手术治疗，后期积极锻炼。