临床中，腿部、膝关节出现疼痛有多种方法可以缓解：

首先是药物治疗的手段，患者可以口服一些非甾体消炎药，营养关节软骨的药物或者是具有舒筋止痛作用的中成药物，对于治疗会有帮助。

此外，患者也可以选择理疗的方式，如超短波、冲击波、磁疗等，具有改善循环，减轻炎症，促进关节腔内水肿吸收的效果，可以进一步地减轻疼痛的表现。

而患者还可以配合一些关节松动手法、针灸以及功能训练的辅助手段，来改善膝关节的活动功能，提升关节的稳定性，可以重新分布膝关节腔内的应力，减少软骨的磨损，促进损伤软骨进行修复，对于减轻炎症，缓解疼痛也有一定的作用。

而对于一些疼痛程度相对剧烈的患者，应当佩戴护膝加以保护，可以选择封闭注射治疗或者是介入治疗等手段，同样能够快速地减轻炎症，缓解疼痛的症状，配合一些后期的康复训练，同样也能有比较好的疗效。