颈椎、腰椎疼痛可以到正规的三甲医院做核磁共振检查，或者CT检查明确病情的具体原因，然后再使用相应的药物对症治疗。也可以使用按摩或者热敷，还有针灸牵引的方法保守治疗。必要的情况下需要做手术改善。

颈椎、腰椎疼痛有可能是软组织挫伤，或者劳损的原因导致，也有可能是腰椎间盘突出压迫神经根引起的。治疗的时候要改善不良的生活习惯，不要长时间低头看电子产品，还要减少看手机或者看电脑的次数。要注意做好身体保暖工作，避免去潮湿的环境内活动。