颈椎、腰椎疼痛的治疗，主要是根据引起疼痛的具体病因结合相关辅助检查的结果，确定具体的治疗方法。

对于只是单纯的劳损引起的，没有腰椎间盘突出和颈椎病，平时避免久坐、久站，适当的活动颈部和腰部的肌肉，注意保暖。适当的进行按摩或者推拿，易缓解肌肉的痉挛，慢慢就会改善的。

如果存在颈椎病和腰椎间盘突出，或者有压迫神经的情况，可以进行腰椎和颈椎的牵引，以减轻椎间盘的压迫症状。在专业医生的指导下口服营养神经、活血化瘀和消肿的药物，也可以给予局部的针灸、红外线照射，可以有效的提高痛阀，减轻水肿，促进症状的缓解。