严重的腰肌劳损是会一直疼痛的。肌劳损就是只有纤维有撕裂和断裂并且是在肌肉没有得到充分的休息和恢复反复发生撕裂、断裂，常见于扛东西搬货物的重体力劳动人群。

长期下去肌肉产生慢性的无菌性炎症，反复发作疼痛以及活动障碍。随着病情越来越严重，发作的频率也越来越高。

腰肌劳损只要通过充分的休息，热敷、理疗、按摩来促进肌肉的血液循环以及肌肉力量适当强度的锻炼，长期下去是可以恢复的。最重要的是去除引发腰肌劳损的劳动和运动的诱因。