韧带松了是可以恢复的，需要根据患者的具体情况进行检查诊断。

一般在韧带出现松弛后可以对患处进行支具固定，多进行休息，年轻患者在局部用药后待其自行恢复。如果韧带松弛严重，则要进行手术修复或重建，如韧带紧缩手术，术后仍然需要进行功能训练。

对于老年人发生韧带松弛，可能是由于年龄增长软组织及关节退变引起，这种情况一般恢复性较小，这也是正常的生理发育现象。对此需要老人做好自身的防护。关节失去韧带支撑后容易发生损伤，要提高防范。