实脉可能出现在有实证的人身上，也可能出现在正常人身上。正常人出现实脉是身体强健的表现，正常人的实脉脉象应该是安静平和的，而疾病患者的实脉脉象则是狂躁而坚硬的。

实脉的脉象可能出现在浮、中、落三种状态，指下脉象和三部的脉象都饱满有力。实脉脉象的特征是脉搏搏动强而有力、脉管宽大、三部和三候都饱满有力。实脉一般出现在病情初期，主症为正气不虚，阳毒过盛或邪气旺盛，常见于便秘、腹痛、胃食管反流病等。

实脉适宜多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃薏米、荞麦等杂粮，多吃清淡细软的食物，如粥、面。忌食海鲜，忌食辛辣、刺激的食物，忌吃肥腻的肉类。