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大姨妈来了也就是月经来了。应该吃清淡易消化的饮食,加强营养。多吃蛋白质新鲜的蔬菜、水果,不要吃生冷硬的食物。不能吃冰冻的雪糕冷饮、可乐咖啡。不要吃生的海鲜,不要吃辛辣刺激的食物,尽量吃温热的食物。如果小腹部不舒服,可以喝一些生姜红糖水。另外还要注意休息,禁止重体力劳动禁止性生活盆浴禁止游泳阴道冲洗上药,保持会阴的卫生,防止上行性的感染,及时更换会阴垫,多吃含钙、铁元素的食物,减轻缺钙和缺铁的症状,防止贫血的发生。
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