焦虑心悸心慌怎么调节

焦虑、心悸、心慌要针对不同的情况进行调解。

如果是平时因为压力过大、自身精神紧张等原因所引起，需要学会自我减压以及控制紧张的情绪，多参加一些文艺活动或者进行合理的体育运动以缓解压力和紧张情绪。对于症状明显的可以适当给予抗焦虑或者镇静的药物，有些人还需要到心理门诊进行心理咨询。

有些人是因为本身患有相关的器质性疾病引起焦虑、心悸、心慌，在积极地进行自我调理的同时也要积极的控制所患的器质性疾病，要增强自己战胜疾病的信心。