走路时间长胯骨疼怎么缓解

走路时间过长胯骨疼痛的缓解还是以休息为主。另外，需要警惕骨头及关节病变。

如果只是偶尔出现，一般问题不大，可以热敷，近期避免剧烈运动。如果疼痛明显，可以外用红花油或布洛芬凝胶，大部分是可以完全恢复的。

如果疼痛反复出现，影响正常工作及生活，需要及时去正规医院骨科就诊，进行拍片或髋关节CT检查。由于股骨头坏死的早期表现并不典型，往往存在这种情况，需要及时进行治疗。

平时避免髋关节过度负重，减轻股骨头的磨损，给予热敷及理疗，外用药物进行熏洗，疼痛明显的口服非甾体止痛药进行治疗。严重的疼痛保守治疗无效的，可以考虑采取手术治疗。