在日常生活中，经常会出现长时间地走路，有腰部疼痛现象。

是因为走路时间长，可以加大腰椎部位，承受的外力负荷刺激，容易使腰部肌肉、筋膜组织发生损伤，或者导致出现腰椎小关节不稳，都可以刺激腰部的神经，产生腰部疼痛，影响弯腰活动。另外，病人患有腰椎间盘突出症，有腰椎管狭窄症。在走路时也会产生腰部疼痛，或者出现间隙性跛行等临床表现。

出现腰部有疼痛后，需要及时地停止走路活动，需要卧床休息，使腰部肌肉组织得到彻底放松。也可以应用跌打、损伤的外用膏药，减轻缓解疼痛的程度。