如果有过性生活，外阴长了个包有点肿、很痒，这种情况首先要去医院检查确诊一下，看看是否是外阴生殖器疱疹，是否是外阴尖锐湿疣，是否是软下疳或者硬下疳等。

生殖器疱疹会有外阴瘙痒、疼痛症状，长出簇状的泡泡来。如果是外阴尖锐湿疣，外阴会有菜花状的赘生物，瘙痒异常。如果是梅毒导致的软下疳或者硬下疳，外生殖器部位出现无痛性溃疡，一般单独出现。

所以，需要辩证诊断，通过检查确诊。一旦发现性病以后，一定要夫妻双方共同治疗。在治疗期间如果有性生活一定要采取避孕套避孕，避免交叉感染。