便秘可能是由于摄入较少的膳食纤维、肠道菌群失调、缺少运动等原因引起。

平时饮食不均衡、吃了过多的肉类、摄入较少的膳食纤维、肠道内缺少粪渣等会引起肠道蠕动减慢，造成便秘。经常吃辛辣、煎炸的食物，容易导致体内上火，引起大便干结，也会诱发便秘。肠道内菌群失调，有害细菌繁殖过多也会造成便秘的发生。平时不爱运动，尤其是饭后经常躺着或者坐着，造成肠道蠕动减慢，也会引起便秘。

除此之外，肠道存在器质性的疾病，比如肠道息肉、不完全梗阻、痔疮等也会造成便秘。