吃的少便秘是什么原因

吃得少也出现便秘是由多种原因引起，比如饮食不当、水分摄入不足、肠胃蠕动过慢等这些原因，都会导致吃得过少而出现便秘。

如果平时喜欢吃各种高脂肪、高蛋白的肉类，体内摄入粗纤维不足，蔬菜、水果吃得过少，会引起肠道内缺乏食物残渣，胃肠蠕动慢而引起便秘。另外如果经常容易上火、煎炸的食物，比如火锅、烧烤这类食物会容易使人导致胃火旺盛，而引起大便干燥，出现便秘。平时喝水过多会引起体内缺少水分，肠道内水分不足导致大便过于干燥而引起便秘。另外如果存在有胃肠疾病，比如消化不良、肠易激综合征所导致肠胃蠕动过慢，也会引起粪便停留在肠道内而不易排出，导致便秘。

因此平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，适当运动，对于改善便秘有好处。