孕中期整夜失眠是怎么回事

怀孕后孕妇雌激素和孕酮增高，在精神和心理上比较敏感，耐受性下降，常会出现失眠。孕妇怀孕后常常会变得焦虑，时常担心胎儿的安全问题。长此以往孕妇的睡眠质量会受到影响，导致失眠。

孕中期子宫越来愈大，压迫膀胱，孕妇会出现尿频的现象，频繁起夜就会严重影响孕妇的睡眠质量。有些孕妇睡觉时容易出现抽筋症状，干扰孕妇的睡眠。

孕妇要避免吃油腻或辛辣刺激的食物，导致睡眠时肠胃不适，或喝提神饮品，如浓茶、咖啡等。另外，睡觉前不要吃太多，以免造成消化不良影响睡眠。