感冒期间是否能够吃红枣、枸杞，需要逐一分析。

1.红枣。感冒期间如果症状不是很明显，可以少量吃红枣。红枣当中的维生素、氨基酸含量丰富，这些物质都对身体有一定好处，所以吃一两个问题不大。但是要注意，如果存在胃不舒服的情况，要避免吃红枣。因为红枣非常难以消化，而且枣皮还能够损伤胃肠道黏膜。加上感冒期间消化能力本身就会下降，特别是大量吃红枣，很有可能会引起胃肠道症状。

2.枸杞。感冒期间尽量避免吃枸杞，枸杞虽然能够滋阴明目、补肝益肾，但由于其过于补益，反而适得其反，不利于感冒恢复。而且还能够滋腻碍胃，引发胃肠道症状，比如食欲不振、消化不良。