每天吃一粒维生素a有害吗

每天吃一粒维生素A，一般是没有害处的。维生素A属于营养素之一，只要不服用过量，适当服用并不会产生害处并且对人体有一定的好处。可以给人体增加营养，保持良好的身体状况并且还能提高身体免疫力，因此适当服用，并没有坏处。

但是，如果服用药物过量并且长期服用可能会产生一定的副作用。所以根据医生建议服用维生素A，避免对身体造成严重的影响。

平时日常生活中要注意饮食的规律，少吃刺激性食物，保持情绪稳定，适当锻炼，增强身体抵抗力，减少疾病的产生。