女人吃维生素e和什么搭配吃

维生素E和维生素C搭配还是不错的。

早餐和午餐后服用一粒维生素C，晚餐后服用一粒维生素E，将维生素E与维生素C结合使用，可帮助去除体内脂肪和水分环境中的有害自由基，全面解决皮肤暗沉、发黄、干燥、敏感和其它皮肤亚健康问题，并协调发挥祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。

而维生素C还可以还原已经氧化的维生素E，从而使维生素E循环有效，也可以与维生素A结合使用，因为维生素E具有一定的抗氧化特性，可以防止脂肪化合物的氧化，从而增强了维生素A的作用，维生素E是非常重要的血管扩张剂和抗凝剂，可以有效消除粉刺，保持皮肤水分。