痛经出现痉挛如何放松腹部肌肉

痛经出现痉挛时可以局部用热水袋或是暖宫贴热敷，或是轻轻的按摩腹部，可以让腹部的肌肉放松，并且可以改善痛经不适的症状。痛经一般是女性经期受寒或是盆腔炎、腺肌症、子宫内膜异位症等疾病引起的。

痛经时要注意经期保暖，避免腹部受凉，多喝红糖水，如果痛经严重也可以服用布洛芬止痛。经常痛经就要检查是否腺肌症或是盆腔炎等疾病引起的，针对原因及时治疗。

宫寒也会引起痛经不适，可以通过艾灸暖宫或是服用暖宫丸等药物，温经驱寒改善痛经症状。