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肌肉痉挛的预防措施有以下几种:
1.在进行一些体育运动以前,要做一些轻微的运动,在剧烈运动以后也要补充一些电解质,能够避免过度运动所导致的肌肉痉挛。
2.如果患者存在骨质疏松或者体内缺乏钙质,应当注意体内钙质的补充,多食用含有钙质的食物,避免剧烈的运动,既能够防止肌肉痉挛,也能够避免出现骨折。
3.在天气寒冷时,应当注意身体的保暖,在睡觉时腿部不要露在外面,防止寒冷刺激而引起肌肉痉挛。如果肌肉痉挛为其他原发病所引起,还应当对原发病进行治疗。
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