二型糖尿病可以少量吃苹果。苹果属于升糖指数低、含糖量中等的水果，含糖量约13.4%，升糖指数约36，糖尿病患者可以少量食用，且应该在血糖控制良好的情况下才可以食用。

为避免引起血糖过大波动，建议应选择在两餐之间食用水果。适合糖尿病患者吃的低糖水果有草莓、柠檬、桃、李、杏、菠萝、椰子、樱桃、橄榄、青梅、西瓜、橙等。

血糖控制不佳的患者，可以选择既是蔬菜又是水果的西红柿、黄瓜、菜瓜等代替水果食用。