要缓解左胸痛，首先应该明确是什么原因引起的，才能决定如何缓解，是不是能通过锻炼的方式恢复。

如果是冠心病、心绞痛，甚至心肌梗死引起的左胸痛，是不能做剧烈的运动锻炼的，即便要锻炼，也要以有氧运动为主，比如散步、太极等。如果能耐受，可以做一些慢跑、快步走等运动锻炼。不过，这些运动锻炼的方式不能缓解冠心病引起的左胸痛。

如果是胸大肌或肋间肌引起的左胸痛，可以做一些伸展运动或者适当的拉伸动作来帮助恢复；如果是左侧肋骨骨折或肋间神经痛引起的，就不能做任何运动锻炼，而应该制动，并选择相应的治疗措施。