身体肉太松弛怎么办

身体肉太松弛的办法有以下这些：

1.如果是缺乏锻炼引起的，建议多进行户外运动，比如打篮球、跑步、足球、羽毛球等。同时，也可以做一下健身，比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。如果每天都坚持，最多3个月左右全身的肉就会变得非常紧实有型。

2.如果是身体缺乏营养所导致的，建议多吃高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等，为肌肉的合成提供丰富蛋白质，让全身肌肉变得更加紧致。

3.如果是维生素、微量元素缺乏引起的，建议进一步完善检查，明确缺少的物质，从而进行针对性补充治疗。