孕期怎么减肥控制体重昵

怀孕期间是不建议盲目减肥，特别是药物减肥是绝对不可以的，如果怀孕后体重增长过快，可以适当的多吃一些蔬菜、水果等，尽量不吃点心或者是含糖量比较高的食物，高热量食物，再就是油炸类、烧烤类的食物也不要吃，减少热量的摄入，合理搭配饮食就可以良好的控制孕期的体重。

孕期期间适当的活动也是可以有效减肥的，必须卧床保胎的患者可以在床上适当的动动腿和脚，注意观察胎动定期做产科检查，出现腹痛、阴道流血或者是胎动异常要及时就医。