回奶第几天最痛，没有相关临床数据表明有一部分临床经验可以提供，在回奶3到5天期间是属于最痛苦的阶段。因为头一两天时出现乳房积奶还可以忍受，但是3到5天时乳房积奶就会越来越严重，有一部分人可能会出现乳腺炎发烧等一系列的症状。在回奶期间3到5天时出现这种症状的频率比较高。

出现这种情况时，可以根据自身的情况到医院就诊或者自身做好局部护理。如果发烧超过38度5要到医院就诊。如果发烧在38度5以下可以选择物理降温，可以配合中医中药口服麦芽泡水喝或者是芒硝外敷退奶治疗。

也可以用吸奶器把乳房乳汁排空一次，体温也可以降下来，可以达到退烧的作用。等再次乳房充盈就不会明显了，慢慢的也可以达到退奶目的。