回奶一般需要3-10天左右，具体的时间是有个体差异的。

如果平时乳汁量比较少，一般3到7天左右就可以回奶成功；但如果平时乳汁比较多，再加上饮食上没有合理控制调理，回奶的时间就会长一些，可能需要10几天才能回奶成功。

建议妈妈在哺乳期断奶时，一定要注意减少吃油腻的、高脂肪、高蛋白的食物，饮食尽量清淡，减少喝过多的汤水，可以遵医嘱服用回奶的药物，比如维生素b6或是麦芽水等。而且，断奶过程中不要让宝宝再吃奶，若涨奶严重可以少量吸出，但不能排空乳房，以免影响回奶。