中学生如果出现掉头发的现象，说明中学生可能因为学习压力过大，而产生焦虑的情绪，这样有可能造成头发的脱落。所以通常产生这种现象的时候，需要注意休息，保持充足的睡眠，不要过度地疲劳。

在平时饮食上也要注意营养的均衡，不要过于吃单一的荤菜等。在平时的学习过程中也要注意劳逸结合，不要过度地疲劳。

同时，对于一些掉头发严重的情况，可以口服一些生发类的产品，比如可以口服养血生发胶囊等。并且要避免头皮部位的搔抓和机械性刺激。