中学生记忆力可以通过以下方式提高：

1.保证睡眠。中学生应该保证充足的睡眠时间，每天的持续睡眠时间要达到7~8小时以上。如果睡眠质量不好、睡眠时间不足，会影响患者的记忆力和神经系统的生长发育。

2.饮食方面。中学生的身体生长发育比较快，应该补充营养。在饮食方面要荤素搭配，保证人体每天都能进食充足的营养。适当地食用一些富含卵磷脂的食物，有利于改善记忆力，例如核桃、猪脑、杏仁等。

3.每天还要进行适当的体育运动。建议中学生每天都增加体育运动的时间，有利于人体代谢，也有利于改善体质、增加记忆力。