吃什么可以补肾

1、红枣，红枣味甘性温、入脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效，对于男性的早泄以及阳痿有比较好的食疗作用。

2、核桃，核桃是个非常好的滋补食物。具有性甘温、归肾经，因此它可以补肾、润肺，对于肾虚、腰疼、遗精、健忘、耳鸣、尿频等等有一定的食疗滋补作用。

3、枸杞，枸杞性甘平、归肝肾经，它具有清肝润肺、滋肾、益气等作用，因此枸杞对于男性不育、肾虚、遗精、早泄、疲劳等等都有一定的食疗滋补作用。