一天一次飞机一般不可以，会对身体有害。

打飞机也叫自慰，一般适当的自慰对身体没有影响，但过度的自慰对身体有害。会引起情绪低落、记忆力降低、灵敏度变差、注意力不集中、睡不着觉、多梦、头晕、精神状态不好、没有力气、性欲降低等不良影响。

还容易引起前列腺炎和尿路感染，严重的还会引起阳痿、早泄等性功能障碍，可能影响生育。要尽量戒除手淫，平时生活中远离黄色的书籍和录像，增强锻炼，规律自己的作息时间，学会转移自己的注意力。