产后抑郁症怎么缓解，需要根据患者的病情、严重情况、个体差异性等综合情况来决定。

假如产后抑郁症症状较轻，不明显影响患者生活，先可以尝试用自我调整或心理治疗的方式来治疗，例如适当的运动，改善家庭成员之间的关系，学会自我放松及找专业的心理医生进行系统的心理治疗等方式。

如果病情比较严重，就需要使用抗抑郁的药物进行治疗，配合心理治疗、物理治疗，重复经颅磁刺激也是可以尝试使用的。